بلڈ پریشر میں تبدیلی

بلڈ پریشر وہ زور ہے جس سے خون، خون کی نالیوں کی دیواروں پر دباؤ ڈالتا ہے۔ NHS کی ویب سائٹ کہتی ہے کہ جب یہ زیادہ دیر تک بہت اونچا رہے تو خون کی نالیوں، دل اور دوسرے اعضا پر اضافی بوجھ پڑتا ہے، جن میں دماغ، گردے اور آنکھیں بھی شامل ہیں۔

ڈاکٹر اسے ہائپرٹینشن کہتے ہیں۔ گھر میں یہ بس بی پی ہے۔

NHS کا ہائی بلڈ پریشر والا صفحہ مینوپاز کو اس کی وجوہات میں نہیں گنتا۔ درمیانی عمر میں جو بدلتا ہے وہ یہ ہے کہ خطرے والے عوامل جمع ہونے لگتے ہیں، اور اسی لیے مینوپاز کی ہدایات بار بار اس کی طرف لوٹتی ہیں۔

عام طور پر کچھ بھی نہیں۔ NHS کی ویب سائٹ کہتی ہے کہ کبھی کبھار اس سے سر درد، دھندلا نظر آنا یا سینے میں درد ہو سکتا ہے۔ پیری مینوپاز (ماہواری بند ہونے کے آس پاس کا وقت) میں سر درد کی بہت سی وجہیں ہو سکتی ہیں، اور تیز دھڑکتا دل ہاٹ فلش بھی ہو سکتا ہے یا دل کی دھڑکن تیز ہونا بھی۔ اصل بات صرف بی پی کی مشین بتا سکتی ہے۔

NHS کی ویب سائٹ ان باتوں کی فہرست دیتی ہے جو امکان بڑھاتی ہیں: بڑھتی عمر، قریبی رشتہ داروں کو ہائی بلڈ پریشر ہونا، زیادہ نمک والا کھانا، وزن زیادہ ہونا، سگریٹ، زیادہ شراب، اور لمبے عرصے تک رہنے والا ذہنی دباؤ۔ آپ کی نسل بھی اس فہرست میں ہے۔ NHS جنوبی ایشیائی پس منظر کو، سیاہ فام افریقی اور سیاہ فام کیریبین پس منظر کے ساتھ، زیادہ خطرے والا بتاتا ہے۔

مینوپاز کی ہدایات بھی یہی کہتی ہیں۔ Pakistan Menopause Society بتاتی ہے کہ پاکستان میں عورتوں کا مینوپاز اوسطاً سفید فام عورتوں سے پہلے ہوتا ہے، اور European Menopause and Andropause Society (EMAS) کہتی ہے کہ قدرتی مینوپاز جلدی ہو تو ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ British Menopause Society کہتی ہے کہ مینوپاز کی تبدیلی کے دور میں جنوبی ایشیائی عورتوں میں دل اور خون کی گردش کے خطرے والے عوامل زیادہ ملتے ہیں، اور ہائی بلڈ پریشر ان میں سے ایک ہے۔

اس سب کا یہ مطلب نہیں کہ آپ کا بلڈ پریشر ہائی ہے۔ مطلب یہ ہے کہ چالیس کی دہائی میں ایک ریڈنگ آپ کی سوچ سے زیادہ قیمتی ہے۔

• NHS کی ویب سائٹ صحت مند، متوازن کھانا، باقاعدہ ورزش، وزن زیادہ ہو تو کم کرنا، نمک کم کرنا، سگریٹ نہ پینا اور زیادہ شراب نہ پینا گنواتی ہے۔ وہ زیادہ کیفین کا بھی نام لیتی ہے، اور چائے کو زیادہ کیفین والے مشروبات میں گنتی ہے۔ اگر دن میں پانچ بار کیتلی چڑھتی ہے تو چائے اور کیفین دیکھیں۔
• Pakistan Menopause Society ڈاکٹروں سے کہتی ہے کہ مینوپاز کی ملاقات کو بچاؤ کا موقع بنائیں: بلڈ پریشر، وزن، شوگر، کولیسٹرول اور تمباکو کا استعمال، ساتھ میں رہن سہن کے بارے میں مشورہ (Table 1)۔

NHS کی ویب سائٹ کہتی ہے کہ GP عام طور پر دوا اس وقت لکھتے ہیں جب بلڈ پریشر بہت زیادہ ہو، دل کے دورے یا فالج کا خطرہ زیادہ ہو، یا رہن سہن بدلنے کے بعد بھی بلڈ پریشر ہائی رہے۔ کون سی دوا، یہ اس پر منحصر ہے کہ ریڈنگ کتنی اونچی ہے، آپ کی عمر کیا ہے اور آپ کی نسل کیا ہے، اور یہ فیصلہ اسی ڈاکٹر کا ہے جو اسے ناپتا ہے۔

اگر آپ HRT (ہارمون کی دوا) کے بارے میں سوچ رہی ہیں تو بلڈ پریشر اسی بات چیت کا حصہ ہے۔ Pakistan Menopause Society کی سفارشات ڈاکٹروں سے کہتی ہیں کہ ہائی بلڈ پریشر کی جانچ کریں اور آگے بھیجیں، اور سسٹمک علاج شروع کرنے سے پہلے لمبے عرصے کی کسی بھی بیماری کو قابو میں لائیں (Table 4)۔ HRT آپ کے لیے ٹھیک ہے یا نہیں، اور کس شکل میں، یہ آپ کے ڈاکٹر کا فیصلہ ہے۔

NHS کی ویب سائٹ مشورہ دیتی ہے کہ اگر آپ کو لگے کہ آپ کو خطرہ ہو سکتا ہے، یا آپ کی عمر 40 سال یا اس سے زیادہ ہے اور 5 سال سے زیادہ عرصے سے بلڈ پریشر چیک نہیں ہوا، تو کسی فارمیسی یا GP کے کلینک پر چیک کروائیں۔ انگلینڈ میں بہت سی فارمیسیاں 40 سال سے اوپر والوں کا مفت چیک کرتی ہیں۔ باقی جگہوں پر فارمیسی یا کلینک کی ریڈنگ اپنے ڈاکٹر کو دکھانے کی چیز ہے۔

NHS کی ویب سائٹ کہتی ہے کہ اگر آپ کو اکثر سر درد ہوتا ہو یا دھندلا نظر آتا ہو، یا سینے میں ایسا درد ہو جو آتا جاتا رہے، تو جلد مشورہ لیں۔

ان صورتوں میں فوراً ایمرجنسی مدد لیں: سینے میں اچانک درد یا دباؤ جو ختم نہ ہو، درد جو بازو، گردن، جبڑے، پیٹ یا کمر تک پھیلے، یا سینے میں درد کے ساتھ پسینہ، متلی، سر ہلکا ہونا یا سانس پھولنا۔ NHS کی ویب سائٹ انہیں دل کے دورے کی ممکنہ نشانیاں بتاتی ہے۔

بہت سے گھروں میں بی پی کی مشین گھر کی کسی بزرگ خاتون کی ہوتی ہے، اور ریڈنگ ہمیشہ انہی کی ہوتی ہے، کبھی آپ کی نہیں۔ اپنے لیے مشین مانگنا عجیب لگ سکتا ہے۔ چھوٹی سی بات ہے، پر بہت کچھ بتا دیتی ہے۔

رمضان میں عورتیں پوچھتی ہیں کہ روزہ اور دوا کا وقت ساتھ کیسے چلیں۔ روزے کے بارے میں سوال مستند علما سے پوچھنے کے ہیں؛ بلڈ پریشر کی گولی کب لینی ہے، یہ سوال اسی سے پوچھیں جس نے دوا لکھی ہے، اور یہ تبدیلی اکیلے کرنے کی نہیں۔