Roshara کیسے کام کرتا ہے

اس کے لفظ ڈھونڈیں

پیری مینوپاز ماہواری بند ہونے سے برسوں پہلے شروع ہو سکتا ہے، اور اکثر کوئی اسے نام نہیں دیتا۔ میں کہاں ہوں؟ چھ سوال پوچھتا ہے، پھر بتاتا ہے کہ آپ شاید کس موڑ پر ہیں، اور اسے کہنے کے لیے لفظ دیتا ہے، انگریزی، اردو یا رومن اردو میں۔

• اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں
• ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوال بھی دیتا ہے

جب آپ مزید جاننا چاہیں تو سیکھیں میں ⁨124⁩ موضوعات ہیں، ہاٹ فلش سے HRT تک۔ ہر موضوع اس کا اردو لفظ دیتا ہے اور بتاتا ہے کہ یہ بات کن ہدایات سے لی گئی ہے۔

اسے ایک نمبر دیں

Roshara کے علامات کے سکور میں 27 علامات ہیں۔ ہر ایک کو ’کوئی نہیں‘ سے ’شدید‘ تک درجہ دیں، اور آپ کو 81 میں سے ایک نمبر مل جاتا ہے۔ اگر آپ سائن ان نہیں ہیں تو یہ جوڑ آپ کے فون پر ہی ہوتا ہے، اور ہمیں کچھ نہیں بھیجا جاتا۔

• جب دیکھنا ہو کہ کیا بدلا ہے، دوبارہ کر لیں
• نہ کوئی پاس مارک ہے، نہ درجے۔ یہ نمبر آپ کے اپنے پچھلے نمبر سے ملانے کے لیے ہے
• اسے اپنے اکاؤنٹ میں محفوظ کریں تو سب سے نیا سکور ڈاکٹر کے لیے آپ کے ریکارڈ میں چلا جاتا ہے

اپنا ریکارڈ رکھیں

مفت اکاؤنٹ کے ساتھ ایک ٹریکر ملتا ہے جو ایک منٹ سے کم میں بھر جاتا ہے: موڈ، توانائی، نیند، ہاٹ فلش، اور آپ کی علامات کے ٹیگ، اور ان چیزوں کے بھی جن سے شاید یہ شروع ہوئیں، جیسے گرم موسم، چائے یا کھانا چھوٹ جانا۔

• جو آپ لے رہی ہیں، کوئی سائیڈ ایفیکٹس، ٹیسٹ کے نتیجے اور اپائنٹمنٹس، سب لکھ لیں
• ہفتوں کے دوران اپنی نیند، موڈ اور ہاٹ فلش چارٹ پر دیکھیں
• یاد دہانی لگائیں۔ ابھی یہ صرف تب کام کرتی ہے جب Roshara کسی ٹیب میں کھلا ہو
• آپ کا لکھا ہوا حال آپ کا ہے۔ Roshara میں کوئی اسے نہیں پڑھتا

اسے اپنے ڈاکٹر تک لے جائیں

اپنا ریکارڈ اپنے ڈاکٹر کے ای میل پر بھیجیں، ساتھ ایک نوٹ کہ آپ سب سے زیادہ کس بارے میں بات کرنا چاہتی ہیں۔ اس میں وہ سب ہوتا ہے جو آپ لے رہی ہیں، جو سائیڈ ایفیکٹس آپ نے لکھے، آپ کے ٹیسٹ کے نتیجے، آپ کے اپنے نوٹس اور سب سے نیا علامات کا سکور۔ یہ ایک پیغام کی صورت میں پہنچتا ہے، نہ کوئی فائل ساتھ، نہ کوئی لنک۔

• پرنٹ کرنا ہو؟ ’ایک نظر میں‘ والے صفحے سے اپنے علاج، چارٹس اور نوٹس کی PDF ڈاؤن لوڈ کر لیں
• Roshara نہ کوئی تشخیص لکھتا ہے نہ کوئی علاج تجویز کرتا ہے، اور پیغام میں یہ صاف لکھا ہوتا ہے

ان عورتوں سے سنیں جو اسی سے گزر رہی ہیں

کوئی بھی کمیونٹی پڑھ سکتا ہے۔ اکاؤنٹ کے ساتھ آپ پوسٹ اور جواب لکھ سکتی ہیں، اور جب تک آپ خود نہ بدلیں، آپ نام کے بغیر پوسٹ کرتی ہیں۔ جو آپ پوسٹ کرتی ہیں وہ سب کے سامنے ہوتا ہے۔ کوئی بات حد سے بڑھے تو رپورٹ کریں، Roshara میں کوئی اسے خود پڑھے گا۔