حلقے
آپ اس میں اکیلی نہیں ہیں
حلقے ان عورتوں کے لیے ہیں جو پیری مینوپاز، مینوپاز یا اس کے بعد کے برسوں سے گزر رہی ہیں۔
یہ آپ کا وہم نہیں۔ اور یہ "صرف ذہنی دباؤ" بھی نہیں۔
یہاں ہم بتاتے ہیں کہ ہمارے ساتھ کیا ہوا، ہم نے اپنے ڈاکٹر سے کیا پوچھا، اور ہفتہ کس چیز کے سہارے گزرا۔ چاہیں تو نام کے بغیر پوسٹ کریں، کیونکہ ہم میں سے بہت سی ایسے فون پر پڑھتی ہیں جو پورا گھر استعمال کرتا ہے۔
سائن اِن کریں تاکہ بات شروع کر سکیں یا دوسروں کو جواب دے سکیں۔
شاید آپ کے ساتھ یہ ہو رہا ہے…
- · بے چینی، دل کی دھڑکن تیز ہونا، یا اچانک موڈ میں تبدیلی
- · دماغی دھند اور بار بار آنکھ کھلنا
- · ہاٹ فلش (گرمی کی لہر) یا رات کے پسینے
- · پیٹ پھولنا، وزن بڑھنا، یا جوڑوں میں درد
- · خارش، سنسناہٹ، یا بجلی کے جھٹکے جیسا احساس
- · بس ایسا لگنا کہ آپ اپنے آپ میں نہیں
کمیونٹی کے اصول
- · نرمی سے بات کریں، طعنے کے بغیر
- · ڈاکٹری مشورہ نہیں: اپنا تجربہ بتائیں، نسخہ نہیں
- · پرائیویسی کا خیال رکھیں، اپنی بھی، سب کی بھی
- · جو بات ٹھیک نہ لگے، رپورٹ کریں
ابھی کوئی بات نہیں ہوئی۔ پہل آپ کریں۔