پیٹ پھولنا

پیٹ میں بھرا پن، تناؤ یا سوجن کا احساس۔ NHS کی ویب سائٹ پیٹ پھولنے کو ایسا پیٹ کہتی ہے جو بھرا بھرا اور بے آرام لگے۔

یہ Roshara کے علامات کے سکور میں اس لیے ہے کہ Pakistan Menopause Society اسے شروع کے پیری مینوپاز (ماہواری بند ہونے کے آس پاس کا وقت) میں گنتی ہے، سر درد، جوڑوں اور پٹھوں کے درد اور چھاتی میں درد کے ساتھ، اور وزن کی فکر کے ساتھ (Table 1)۔

NHS کی ویب سائٹ لکھتی ہے: پیٹ بھرا ہوا یا معمول سے بڑا لگنا، پیٹ میں درد یا بے آرامی، پیٹ میں گڑگڑاہٹ، اور معمول سے زیادہ ہوا خارج ہونا۔

اردو میں اسے پیٹ پھولنا کہتے ہیں، اور اسے ٹال دینا آسان ہے۔ دوپہر ڈھلتے ڈھلتے پیٹ سوجا ہوا۔ شلوار کا ناڑا جو بار بار ڈھیلا کرنا پڑے۔ کھانا ختم ہونے سے پہلے ہی بھاری پن۔

یہاں ہدایات کم ہیں، اور یہ صاف کہہ دینا بہتر ہے۔ Pakistan Menopause Society پیٹ پھولنے کو شروع کے پیری مینوپاز کی علامات میں گنتی ہے لیکن یہ نہیں بتاتی کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔ NHS کے پیٹ پھولنے والے صفحے پر مینوپاز کا ذکر ہی نہیں۔

NHS کی ویب سائٹ یہ ضرور کہتی ہے کہ پیٹ پھولنے کی سب سے عام وجہ آنتوں میں گیس ہے، کچھ کھانوں اور مشروبات سے یا کھاتے ہوئے ہوا نگلنے سے، اور یہ کہ قبض، کسی کھانے سے نہ بننا، coeliac disease یا irritable bowel syndrome جیسے مسئلے بھی اس کی وجہ ہو سکتے ہیں۔ وہ یہ بھی لکھتی ہے کہ کچھ عورتوں کا پیٹ ماہواری کے آس پاس پھولتا ہے۔

اگر آپ HRT (ہارمون کی دوا) لے رہی ہیں، تو Pakistan Menopause Society پیٹ پھولنے کو ایسٹروجن کے سائیڈ ایفیکٹس میں گنتی ہے (سیکشن 5.12)۔

NHS کی ویب سائٹ یہ لکھتی ہے:

• باقاعدہ ورزش، جو ہاضمے میں مدد دیتی ہے
• تھوڑا تھوڑا اور زیادہ بار کھانا، اور منہ بند کر کے چبانا
• اگر قبض ہو تو ایسے کھانے جن میں soluble fibre زیادہ ہو، جیسے جئی یا السی
• رات کو دیر سے بھاری کھانا نہ کھانا، اور کھاتے ہوئے جھک کر نہ بیٹھنا
• بوتل والے بلبلے دار مشروبات، شراب، اور چائے اور کافی کی کیفین کم کرنا
• ایسے کھانے زیادہ نہ کھانا جن سے گیس بنتی ہے، جیسے بند گوبھی، لوبیا یا دالیں، یا زیادہ پیکٹ والا، میٹھا، مرچ مصالحے والا یا چکنائی والا کھانا

یہ فہرست پاکستانی باورچی خانے میں پڑھیں تو آدھا مینیو اسی میں آ جاتا ہے: دال، چنے، چائے، رات کا دیر سے کھانا۔ کوئی نہیں کہہ رہا کہ دال چھوڑ دیں۔ یہ دیکھنا کہ کون سا کھانا سب سے زیادہ تنگ کرتا ہے، مدد کر سکتا ہے، اور پیٹ کی صحت اور چائے اور کیفین میں مزید ہے۔

NHS کی ویب سائٹ کہتی ہے کہ اکثر علاج کی ضرورت نہیں ہوتی، اور جب ہو تو وجہ پر منحصر ہے۔ فارماسسٹ قبض کے لیے جلاب یا پیٹ پھولنے میں آرام کی کوئی دوا بتا سکتا ہے۔ GP آپ کو ڈائٹیشن کے پاس، یا وجہ جاننے کے لیے ٹیسٹوں کے لیے بھیج سکتا ہے۔

اگر پیٹ پھولنا HRT کے ساتھ شروع ہوا، تو Pakistan Menopause Society کا اصول کم سے کم ایسی ڈوز ہے جو کام کرے (سیکشن 5.12)۔ ڈوز یا قسم بدلنا نسخہ لکھنے والے ڈاکٹر سے بات کرنے کی چیز ہے؛ HRT کے فائدے اور خطرے میں پوری تصویر ہے۔

NHS کی ویب سائٹ کہتی ہے کہ GP کو دکھائیں اگر پیٹ اکثر پھولا رہتا ہے، اگر کھانا بدلنے سے فرق نہیں پڑا، یا اگر پیٹ پھولنے کے ساتھ وزن ایسے کم ہو رہا ہے جس کی وجہ سمجھ نہ آئے، یا پاخانے میں خون آئے۔ وہ کہتی ہے کہ فوراً اپائنٹمنٹ لیں اگر پیٹ پھولنے کے ساتھ الٹی، پیٹ چلنا یا قبض، پیٹ میں درد، بخار، پیٹ میں گلٹی ہو، یا آپ پیشاب، پاخانہ یا ہوا خارج نہ کر پا رہی ہوں۔

نہ جانے والا پیٹ کا پھولنا ایک اور وجہ سے بھی اہم ہے۔ NHS کی ویب سائٹ اکثر پیٹ پھولا محسوس ہونے کو، یعنی مہینے میں تقریباً 12 یا اس سے زیادہ بار، انڈے دانی کے کینسر کی بڑی علامات میں گنتی ہے، ساتھ میں پیڑو میں درد، جلدی پیٹ بھر جانا یا بھوک ختم ہونا، اور زیادہ بار یا اچانک پیشاب آنا۔ وہ کہتی ہے کہ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو انڈے دانی یا چھاتی کا کینسر ہوا ہو تو GP کو بتائیں۔ NHS یہ بھی کہتا ہے کہ یہ علامات بہت عام ہیں اور ان کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ پھر بھی، بار بار پیٹ پھولنا اس قابل ہے کہ اسے ٹھیک سے دیکھا جائے۔