سنسناہٹ یا سُن ہونا

سنسناہٹ وہ چبھتا، جھنجھناتا احساس ہے جیسے سوئیاں سی چبھ رہی ہوں۔ سُن ہونا اس کا الٹ ہے: جتنا احساس ہونا چاہیے، اس سے کم۔ کچھ عورتیں ایک تیسری چیز بھی بتاتی ہیں: جلد کے نیچے رینگنے یا خارش کا احساس، جیسے وہاں کچھ چل رہا ہو۔

یہ صفحہ وہ بتاتا ہے جو عورتیں خود بتاتی ہیں، تو ثبوت کہاں کھڑا ہے، یہ صاف بتا دیں۔ NHS اور Pakistan Menopause Society کی 2026 کی سفارشات سنسناہٹ یا سُن ہونے کو مینوپاز کی علامات میں نہیں گنتیں۔ مینوپاز کی علامات کا ایک معیاری سوالنامہ اسے گنتا ہے۔ Greene Climacteric Scale، جو J.G. Greene نے 1998 میں شائع کیا، اس میں ایک سوال جسم کے حصوں کے سُن ہونے یا سنسنانے کا ہے اور ایک ہاتھوں یا پیروں میں احساس ختم ہونے کا۔ دونوں اس کے جسمانی علامات والے حصے میں ہیں، سر درد اور پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ساتھ۔

اسی لیے Roshara کے علامات کے سکور میں یہ شامل ہے۔ مگر کسی پیمانے پر ہونا اور کسی ہدایت کا اسے علامت کہنا ایک بات نہیں، اس لیے نیچے لکھی وجوہات کو پہلے دیکھ لینا بہتر ہے۔

• انگلیوں یا پیروں کی انگلیوں میں سنسناہٹ جو دیر سے جاتی ہے
• رات کو ہاتھ سُن ہو جانا اور آنکھ کھل جانا
• جلد کی کوئی جگہ جو چھونے پر پھیکی سی لگے
• جلد کے نیچے رینگنے یا چبھنے کا احساس، کبھی خارش کے ساتھ
• پیر ایسے لگنا جیسے روئی پر چل رہی ہوں

اردو میں سنسناہٹ وہ جھنجھناہٹ ہے اور سُن ہونا وہ احساس کا کم ہو جانا۔ رینگنے والے احساس کا سکور پر اپنا جملہ ہے: جلد کے نیچے کچھ رینگتا محسوس ہونا۔

کوئی ہدایت سنسناہٹ یا سُن ہونے کی مینوپاز سے جڑی وجہ نہیں بتاتی، اور ہم اندازہ نہیں لگائیں گے۔ NHS جو بتاتا ہے وہ دوسری وجوہات کی فہرست ہے، اور کام کی بات یہی ہے۔

NHS کا سنسناہٹ والا صفحہ ہاتھوں اور پیروں میں سنسناہٹ، درد یا سُن پن کو شوگر (ذیابیطس) سے جوڑتا ہے۔ یہ Raynaud's کا ذکر کرتا ہے جب انگلیوں یا پیروں کا رنگ بدلے، بہت تیز سانس لینے کا جب ساتھ ہاتھ کانپیں، sciatica کا جب یہ ٹانگ میں نیچے اترے، اور multiple sclerosis کا۔ دیر تک رہنے والی سنسناہٹ کچھ دواؤں، ناقص خوراک، کمر یا گردن میں دبی ہوئی نس، نسوں کو نقصان، یا بہت زیادہ شراب سے بھی ہو سکتی ہے۔

یہاں شوگر پر دوبارہ نظر ڈالنا بنتا ہے۔ British Menopause Society بتاتی ہے کہ مینوپاز کے دور میں جنوبی ایشیائی عورتوں میں انسولین کا اثر کم ہونا اور شوگر زیادہ پائے جاتے ہیں۔ اگر ہاتھوں یا پیروں میں سنسناہٹ نئی ہے، تو یہ پوچھنا بالکل ٹھیک ہے کہ کیا آپ کی شوگر چیک ہونی چاہیے۔ شوگر کا خطرہ میں مزید ہے۔

اگر سنسناہٹ کے ساتھ فکر یا گھبراہٹ آتی ہے، تو بے چینی مینوپاز کی ایک گنی ہوئی علامت ہے، اور اس کا اپنا صفحہ ہے۔

NHS کہتا ہے کہ اگر سنسناہٹ ہر وقت رہے یا بار بار لوٹ آئے، تو GP کو دکھائیں۔ تفصیل ساتھ لے جائیں: کہاں ہوتی ہے، کب ہوتی ہے، کتنی دیر رہتی ہے، اور اس کے ساتھ اور کیا ہوتا ہے، جیسے رنگ بدلنا، درد یا کمزوری۔

جسم کی ایک طرف سُن پن فالج (stroke) کی نشانی ہو سکتا ہے۔ NHS کا فالج والا صفحہ ایک بازو یا جسم کی ایک طرف اچانک کمزوری یا سُن پن، چہرہ لٹک جانا، اور زبان لڑکھڑانا یا الجھی ہوئی بات گنواتا ہے۔ اگر سُن پن ان میں سے کسی کے ساتھ اچانک آئے، تو فوراً ایمرجنسی مدد لیں، چاہے یہ گزر بھی جائے۔

دن میں کئی بار وضو کا مطلب ہے کہ آپ اپنے ہاتھ پیر اکثر لوگوں سے زیادہ چھوتی ہیں، اس لیے ہو سکتا ہے تبدیلی سب سے پہلے آپ کو وہیں محسوس ہو۔ تشہد میں بیٹھے بیٹھے پیر سو جانا عام بات ہے: NHS کہتا ہے کہ جسم کے کسی حصے پر بیٹھنے یا لیٹنے سے ہونے والی سنسناہٹ عموماً چند منٹ میں چلی جاتی ہے۔ لکھ کر رکھنے کی بات وہ سنسناہٹ ہے جو بلاوجہ آئے، یا جائے ہی نہیں۔

بہت سے گھرانوں میں شوگر اتنی عام ہے کہ اس کا ذکر بھی نہیں ہوتا۔ یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹر سے اس کا ذکر کریں، خاموش رہنے کی نہیں۔ اگر ماں باپ یا بہن بھائیوں کو شوگر ہے، تو بتائیں۔