بات بات پر رونا آنا

آنسو جو پہلے سے زیادہ جلدی اور زیادہ بار آتے ہیں، اور چھوٹی باتوں پر۔ ہمیشہ دکھ کی وجہ سے نہیں۔ کبھی تھکاوٹ، کبھی کسی بات کا دل کو چھو جانا، کبھی کچھ ایسا جس کا آپ نام نہیں لے سکتیں۔

رونے کے دورے Greene's Climacteric Scale کی ایک علامت ہیں، جو 1998 میں شائع ہونے والی مینوپاز کی علامات کی ایک معیاری فہرست ہے، اور اسی لیے Roshara کا علامات کا سکور اس کے بارے میں پوچھتا ہے۔ اس سے پتا چلتا ہے کہ مینوپاز سے گزرنے والی عورتیں بہت عرصے سے اسے بتاتی آئی ہیں۔ Women's Health Concern، جو British Menopause Society کا مریضوں کے لیے حصہ ہے، بھی رونے کے دوروں کو مینوپاز کی جذباتی اور ذہنی علامات میں گنتی ہے، غصے، چڑچڑاپن اور موڈ کے اتار چڑھاؤ کے ساتھ۔ ان میں سے کوئی یہ نہیں بتاتا کہ یہ کیوں ہوتا ہے، اور جن طبی ہدایات پر Roshara چلتا ہے، ان میں سے کوئی بھی صرف رونے کو الگ سے علامت نہیں کہتی اور نہ اس کی وضاحت کرتی ہے۔ اس لیے یہ صفحہ اسے بیان کرتا ہے اور بتاتا ہے کہ کب مدد لیں۔ یہ اس کی وجہ کے بارے میں کوئی دعویٰ نہیں کرتا۔

سب سے قریبی موضوع جس کے پیچھے ہدایات ہیں، اداسی ہے، اور موڈ میں تبدیلی پوری تصویر دکھاتا ہے۔

کسی نعت پر، شادی کی ویڈیو پر، یا کسی اجنبی کو بچے سے نرمی کرتے دیکھ کر آنکھیں بھر آنا۔ ایسے ڈرامے پر رونا جسے آپ آدھا ہی دیکھ رہی تھیں۔ اس لیے رونا کہ کسی نے پوچھ لیا آپ ٹھیک ہیں۔ آنسو جو آپ کے کچھ طے کرنے سے پہلے ہی شروع ہو جائیں، اور اتنی ہی اچانک رک جائیں۔ کمرے سے نکل جانا تاکہ بچے نہ دیکھیں، اور الزام پیاز پر ڈال دینا۔

اور پھر وہ حصہ جو زیادہ دکھ دیتا ہے: اس پر مذاق اڑنا، یا اسے آپ کے خلاف استعمال ہونا۔ جو آپ سے پیار کرتا ہے، اس کا یہ کہنا کہ اب کیوں رو رہی ہو، تب بھی چبھ سکتا ہے۔

یہ ہلکا پن بھی لگ سکتا ہے، جیسے دباؤ نکل گیا ہو۔ یا ڈرا بھی سکتا ہے، کیونکہ یہ آپ جیسا بالکل نہیں۔ دونوں سچ ہیں۔

صرف بات بات پر رونا آنا نوٹ کرنے کی بات ہے، گھبرانے کی نہیں۔ اگلی اپائنٹمنٹ پر اس کا ذکر کریں، ساتھ ہر اس چیز کا جو بدلی ہے، جیسے آپ کی نیند، آپ کی ماہواری یا آپ کی توانائی۔ آپ کا علامات کا سکور اسے باقی سب کے ساتھ ایک صفحے پر رکھ دیتا ہے۔ یہ لکھنا بھی مدد کرتا ہے کہ آنسو کب آتے ہیں: ایک بری رات کے بعد، ماہواری سے پہلے، کسی ہاٹ فلش کے آس پاس۔ ایک پیٹرن ڈاکٹر کو کام کرنے کے لیے کچھ دیتا ہے۔

جلدی ڈاکٹر کو دکھائیں اگر آنسوؤں کے ساتھ اور نشانیاں بھی ہوں۔ NHS کی ویب سائٹ بہت زیادہ رونا آنے کو ڈپریشن کی علامات میں گنتی ہے، ساتھ لمبی ناخوشی، نا امیدی اور ان چیزوں میں دلچسپی ختم ہونا جن میں پہلے مزہ آتا تھا، اور کہتی ہے کہ ڈپریشن کا مطلب ہفتوں یا مہینوں تک مسلسل غمگین رہنا ہے، چند دن نہیں۔

شاید آپ سے کہا گیا ہو کہ مضبوط بنو، یا یہ کہ آنسو ایک طرح کی ناشکری ہیں۔ جس چیز کو مینوپاز کا ایک معیاری پیمانہ علامت کے طور پر لکھتا ہے، اس کے بارے میں ان میں سے کوئی بات بھی انصاف کی نہیں۔ اگر آپ کے آس پاس کے لوگ الجھن میں ہیں، تو انہیں یہ صفحہ دکھائیں۔

اگر آنسوؤں اور عبادت کے بارے میں آپ کے سوال ہیں، تو کسی مستند عالم سے پوچھیں۔ جو آنسو آپ کو ڈراتے ہیں، یا رکتے نہیں، وہ ڈاکٹر کو بتانے کی بات بھی ہیں۔