سانس لینے میں مشکل

ایسا لگنا کہ پوری ہوا اندر نہیں جا رہی، یا پوری سانس نہیں لے پا رہیں۔ یہ Greene's Climacteric Scale میں شامل ہے، جو 1998 میں شائع ہونے والی مینوپاز کی علامات کی ایک معیاری فہرست ہے، اور اسی لیے Roshara کا علامات کا سکور اس کے بارے میں پوچھتا ہے۔

ثبوت یہیں تک جاتا ہے۔ علامات کا پیمانہ وہ لکھتا ہے جو عورتیں بتاتی ہیں۔ یہ نہیں بتاتا کہ یہ کیوں ہوتا ہے، اور جن ہدایات پر Roshara چلتا ہے، یعنی NICE، NHS یا Pakistan Menopause Society کی، ان میں سے کوئی بھی سانس پھولنے کو مینوپاز کی علامت نہیں کہتی اور نہ اس کی وضاحت کرتی ہے۔ اس لیے یہ صفحہ اسے بیان کرتا ہے اور بتاتا ہے کہ کب چیک کروائیں۔ یہ اس کی وجہ کے بارے میں کوئی دعویٰ نہیں کرتا۔

سانس آدھے راستے میں رک جاتی ہے، جیسے پھیپھڑے آگے کھلنا ہی نہ چاہیں۔ پوری ہوا لینے کے لیے آہ بھرنی یا جمائی لینی پڑتی ہے۔ وہ سیڑھیاں جو کبھی دو دو کر کے چڑھتی تھیں، اب ان پر سانس کم پڑ جاتی ہے۔ اپنی سانس پر دھیان جانے لگتا ہے، حالانکہ پہلے کبھی اس کے بارے میں سوچا بھی نہیں تھا۔

اگر یہ ہاٹ فلش، تیز دھڑکن یا گھبراہٹ کی لہر کے ساتھ آئے، تو لکھ لیں۔ یہ پیٹرن معائنہ کرنے والے ڈاکٹر کے کام آتا ہے۔ دل کی دھڑکن تیز ہونا اور بے چینی کے اپنے صفحے ہیں۔

روزمرہ کا لفظ ہے سانس پھولنا۔ یہ وہ بات ہے جو لوگ سیڑھیاں چڑھ کر کہتے ہیں، اس لیے ذکر کرنے کے لائق نہیں لگتی۔ پھر بھی ذکر کریں۔

سانس پھولنے کی بہت سی وجوہات ہیں، اور ان میں سے کچھ سنگین ہیں۔ NHS کا سانس پھولنے والا صفحہ مینوپاز کا ذکر نہیں کرتا، اور صاف کہتا ہے کہ وجہ خود سے معلوم کرنے کی کوشش نہ کریں۔

ابھی ایمرجنسی مدد لیں اگر سانس لینے میں شدید مشکل ہو (ہانپنا، دم گھٹنا، یا بات منہ سے نہ نکل پانا)، سینہ جکڑا ہوا یا بھاری لگے، درد بازوؤں، کمر، گردن یا جبڑے تک پھیلے، ہونٹ یا جلد بہت پیلی، نیلی یا سرمئی ہو جائے، یا اچانک ذہن الجھ جائے۔ یہ NHS کی ویب سائٹ کی ایمرجنسی والی نشانیاں ہیں۔ Pakistan Menopause Society کی سفارشات بھی سینے میں درد، ایک ٹانگ میں سوجن اور اچانک سانس پھولنے کو ان خطرے کی علامات میں گنتی ہیں جن کی جانچ یا ریفرل ضروری ہے (سیکشن 2.3)۔

NHS کی ویب سائٹ کے مطابق جلدی مشورہ لیں اگر سانس معمول سے زیادہ پھول رہی ہو، متلی ہو یا الٹی آ رہی ہو، کھانسی میں خون آ رہا ہو، ایک ٹانگ میں درد یا سوجن ہو، یا دل کی دھڑکن تیز ہو۔

جلد ڈاکٹر کو دکھائیں اگر روزمرہ کے کاموں میں یا لیٹنے پر سانس زیادہ پھولنے لگے، ساتھ ٹخنے سوج جائیں، یا تین ہفتے یا اس سے زیادہ سے کھانسی ہو۔ NHS کی ویب سائٹ عام وجوہات میں دمہ، سینے کا انفیکشن، زیادہ وزن، سگریٹ اور شدید گھبراہٹ کا دورہ لکھتی ہے، اور سنگین وجوہات میں دل اور پھیپھڑوں کی بیماریاں۔

NHS کی ویب سائٹ یہ بھی کہتی ہے کہ سانس پھولنا چیک کروا کر آپ کسی کا وقت ضائع نہیں کر رہیں۔ ہم اس بات پر زور دیں گے۔

اگر سب کا خیال آپ ہی رکھتی ہیں، تو شاید آپ سب سے آخر میں مانیں گی کہ آپ کی سانس پوری نہیں ہو رہی، خاص طور پر جب یہ ایسی بات لگے جو سیڑھیوں پر سب کے ساتھ ہوتی ہے۔ اگر گھر میں کوئی دیکھے کہ آپ سیڑھیوں کے بیچ رک جاتی ہیں، یا سنک کے پاس سانس درست کر رہی ہیں، تو اسے آپ کو ڈاکٹر کے پاس بھیجنے دیں۔

تراویح میں، یا گرمی میں سودا اٹھا کر گھر لاتے ہوئے، سانس پھولنے کو تھکاوٹ سمجھ لینا آسان ہے۔ اگر یہ بار بار ہو، تو چیک کروانا بنتا ہے، چاہے آپ کے خیال میں وجہ کچھ بھی ہو۔