آنکھوں کی صحت

یہ صفحہ درمیانی عمر میں آنکھوں کا خیال رکھنے کے بارے میں ہے: فرق کو پہچاننا، اور یہ جاننا کہ کون سے معائنے اہم ہیں۔ نہ NICE کی، نہ NHS کی اور نہ Pakistan Menopause Society کی، مینوپاز کی کسی ہدایات میں آنکھوں پر کوئی حصہ ہے۔ آگے وہ ہے جو عورتیں بتاتی ہیں، جو ریسرچ میں سامنے آیا ہے، اور وہ ایک تعلق جو ہدایات صاف بتاتی ہیں، جو شوگر سے ہو کر گزرتا ہے۔

خشک، چبھتی یا دکھتی آنکھوں کی علامت کے لیے آنکھیں خشک ہونا دیکھیں۔

درمیانی عمر میں عورتیں جو بتاتی ہیں، وہ عموماً چند قسموں میں آتا ہے:

• آنکھیں جو خشک، چبھتی، تھکی یا دکھتی محسوس ہوں، خاص طور پر سکرین، اے سی یا لمبے دن کے بعد۔
• کانٹیکٹ لینز جو پہلے آرام سے لگتے تھے اور اب نہیں۔
• باریک لکھائی جو قریب سے پڑھنا مشکل ہو گیا ہے، اس لیے فون یا قرآن کو اور دور پکڑنا پڑتا ہے۔
• آنکھوں سے پانی زیادہ آنا، یا آنکھوں کا جلدی سرخ ہو جانا۔

یہ عورتوں کے تجربے ہیں، مینوپاز کی علامات کی فہرست نہیں۔ ان میں سے کچھ کی وجہ کا ہارمون سے کوئی تعلق نہیں۔

خشک آنکھوں پر Tear Film and Ocular Surface Society کی ایک بڑی بین الاقوامی رپورٹ، TFOS DEWS II، کے مطابق خشک آنکھوں کی بیماری مردوں کے مقابلے میں عورتوں میں زیادہ ہے، اور عورت ہونا اس کا ایک اہم خطرہ ہے۔ رپورٹ اس فرق کی بڑی وجہ ہارمون، جن میں ایسٹروجن اور اینڈروجن شامل ہیں، اور جینیاتی فرق کو بتاتی ہے۔ یہ ریسرچ کا جائزہ ہے، مینوپاز کی ہدایات نہیں۔

قریب کی نظر پر، NHS کی ویب سائٹ کہتی ہے کہ قریب کی چیزیں دھندلی دکھنا (long-sightedness) اکثر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو ہوتا ہے، اور اس کی ایک وجہ آنکھ کے لینز کا سخت ہو جانا ہے، عام طور پر عمر کے ساتھ۔ یہ عمر کا اثر ہے، مینوپاز کا نہیں، اگرچہ دونوں ایک ہی دہائی میں آتے ہیں۔

درمیانی عمر اور آنکھوں کی صحت کا سب سے صاف تعلق شوگر سے ہو کر گزرتا ہے۔

British Menopause Society کہتی ہے کہ تبدیلی کے دور میں جنوبی ایشیائی عورتوں میں انسولین کا اثر کم ہونا (insulin resistance) اور شوگر زیادہ دیکھی جاتی ہے۔ Pakistan Menopause Society کی سفارشات ڈاکٹروں سے کہتی ہیں کہ عمر، خطرے اور خرچ کی گنجائش کو دیکھ کر خالی پیٹ شوگر یا HbA1c کے ٹیسٹ پر غور کریں (Table 4)۔ شوگر کا خطرہ دیکھیں۔

شوگر آنکھوں کے لیے اس لیے اہم ہے کہ، جیسا NHS کی ویب سائٹ بتاتی ہے، خون میں زیادہ شوگر آنکھ کے پچھلے حصے کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ وہ اسے diabetic retinopathy کہتی ہے اور بتاتی ہے کہ شروع میں عام طور پر اس کی کوئی علامت نہیں ہوتی۔ اسی لیے انگلینڈ میں شوگر والوں کو باقاعدہ آنکھوں کی سکریننگ کے لیے بلایا جاتا ہے، جہاں آنکھ کے پچھلے حصے کی تصویریں لی جاتی ہیں۔

انگلینڈ میں NHS شوگر یا کالا موتیا (glaucoma) والوں کو، 60 سال یا زیادہ عمر کے ہر شخص کو، اور 40 سال یا زیادہ عمر کے ان لوگوں کو بھی مفت آنکھوں کا ٹیسٹ دیتا ہے جن کے ماں باپ، بہن بھائی یا بچے کو کالا موتیا ہو۔ انگلینڈ سے باہر، اپنے آپٹیشن یا کلینک سے پوچھیں کہ وہاں کیا ملتا ہے۔ صحت کے ٹیسٹ میں درمیانی عمر کے باقی معائنے ہیں جن کے بارے میں پوچھنا فائدہ مند ہے۔

اگر آپ کی نظر بدل گئی ہے، یا خشک یا دکھتی آنکھیں بار بار تنگ کرتی ہیں، تو آپٹیشن کو دکھائیں۔ اگر آپ کو شوگر ہے تو آنکھوں کی سکریننگ کی ہر اپائنٹمنٹ پر جائیں، چاہے نظر ٹھیک لگ رہی ہو۔

NHS کی ویب سائٹ کہتی ہے کہ دھندلا یا دوہرا نظر آنا، روشنی کی چمک یا شکلیں نظر آنا، نظر کے آگے سے کالا سایہ گزرنا، ایک یا دونوں آنکھوں میں درد، یا سرخ اور دکھتی آنکھ جیسی تبدیلیوں پر فوری مشورہ لیں، انگلینڈ میں GP سے یا NHS 111 سے۔ وہ کہتی ہے کہ اگر اچانک ایک یا دونوں آنکھوں سے نظر آنا بند ہو جائے، یا اچانک آنکھ میں شدید درد ہو، تو A&E جائیں یا 999 پر کال کریں۔

اگر خاندان میں شوگر یا آنکھوں کی بیماری ہے تو اپنی آنکھوں یا شوگر کے معائنے کے وقت یہ ضرور بتائیں۔ ماں باپ یا کسی خالہ پھوپھی کی بیماری بھی اس کا حصہ ہے کہ ڈاکٹر آپ کا خطرہ کیسے جانچتا ہے۔

آنکھوں میں ڈراپس ڈالنے والی عورتیں کبھی کبھی پوچھتی ہیں کہ کیا اس سے رمضان کے روزے پر اثر پڑتا ہے۔ یہ سوال عورتیں ہر سال اٹھاتی ہیں، اور یہ کسی مستند عالم سے پوچھنے کا ہے۔ سحری اور افطار کے آس پاس ڈاکٹر کے لکھے ہوئے ڈراپس کب ڈالیں، یہ اس سے پوچھیں جس نے وہ لکھے ہیں۔