اپائنٹمنٹ کی تیاری

اپائنٹمنٹ کی تیاری کا مطلب ہے اپنی علامات، اپنی صحت کی تاریخ اور اپنے سوال لکھ کر جانا، تاکہ کچھ بھی یادداشت یا ہمت پر نہ چھوڑا جائے۔ آپ کو جواب جاننے کی ضرورت نہیں، بس ڈاکٹر کو وہ دینا ہے جس سے وہ جواب ڈھونڈ سکے۔

یہاں ہدایات کام آتی ہیں، کیونکہ وہ بتاتی ہیں کہ ڈاکٹر کو کیا دیکھنا ہے۔ اسی حساب سے تیاری کریں تو آپ اس کے سوالوں کے جواب لے کر پہنچتی ہیں۔

ڈاکٹر کیا جاننا چاہے گا

Pakistan Menopause Society کی سفارشات وہ بنیادی باتیں گنواتی ہیں جو ڈاکٹر کو پوچھنی چاہییں (Table 2)۔ جانے سے پہلے لکھ لیں:

• آپ کی عمر اور آخری ماہواری کی تاریخ
• ماہواری کیسے بدلی ہے: زیادہ، کم، جلدی جلدی، یا دیر سے
• کیا آپ حاملہ ہو سکتی ہیں، اور فیملی پلاننگ کا کون سا طریقہ استعمال کرتی ہیں، اگر کوئی ہے
• آپ کے حمل، اور بچہ دانی یا انڈے دانی کا کوئی آپریشن
• پہلے کبھی کینسر کا علاج، اگر ہوا ہو
• ہر دوا جو آپ لیتی ہیں، اور کوئی بھی جڑی بوٹیوں والی یا دیسی دوا
• آپ پہلے ہارمون والا راستہ آزمانا چاہیں گی یا بغیر ہارمون کا۔

یہی Table خاندان کی بیماریوں کے بارے میں بھی پوچھتی ہے: دل کی بیماری، خون کے لوتھڑے، ہڈیوں کی کمزوری اور کینسر۔ پکا پتا نہ ہو تو رشتہ داروں سے پوچھ لیں۔ یہ آپ کی چھاتی اور سروائیکل سکریننگ کے بارے میں بھی پوچھتی ہے، اس لیے تاریخیں ہوں تو ساتھ لے جائیں۔

آپ کی علامات، سب سے زیادہ تکلیف والی پہلے

NICE کی ہدایات NG23 ان علامات کی لسٹ دیتی ہیں جن کے بارے میں ڈاکٹر کو سمجھانا چاہیے کہ وہ مینوپاز کے ساتھ آ سکتی ہیں: ماہواری میں تبدیلی، ہاٹ فلش (اچانک گرمی لگنا) اور پسینے، اندام نہانی کی خشکی، موڈ پر اثر، جوڑوں اور پٹھوں میں درد اور جنسی خواہش میں کمی (1.2.2)۔ PMS کی چیک لسٹ اس میں نیند، یادداشت اور پیشاب کی علامات جوڑتی ہے۔ لکھیں کہ ہر علامت کتنی بار ہوتی ہے، کتنی شدید ہے اور آپ کو کیا کرنے سے روکتی ہے۔ PMS کی سفارشات ڈاکٹروں سے کہتی ہیں کہ نیند، کام، گھر کی زندگی، نماز اور میاں بیوی کے تعلق پر اثر دیکھیں، اس لیے بتائیں کہ چوٹ کہاں لگتی ہے۔

جو علامات کہنا سب سے مشکل ہے انہیں کاغذ پر لکھ لیں۔ PMS کی سفارشات لکھتی ہیں کہ ہو سکتا ہے بہت سی عورتیں جنسی صحت، پیشاب یا موڈ کی علامات کا ذکر تب تک نہ کریں جب تک اکیلے میں نہ پوچھا جائے۔ لکھی ہوئی لسٹ ہو تو آپ بس آگے بڑھا سکتی ہیں۔

کچھ بوجھ اٹھانے والے ٹولز

Roshara کا علامات کا سکور چند منٹ میں 27 علامات کو نمبر دیتا ہے اور انہیں سب سے زیادہ تکلیف والی پہلے دکھاتا ہے۔ آپ اسے پرنٹ کر سکتی ہیں یا PDF میں محفوظ کر سکتی ہیں۔ اگر آپ روز حال لکھتی ہیں تو علامات کا ریکارڈ رکھنا دکھاتا ہے کہ دو اپائنٹمنٹس کے بیچ چیزیں کیسے بدلیں۔ سائن اِن ہو کر، اور اپنا ای میل کنفرم کر کے، آپ اپنا ریکارڈ اپنے ڈاکٹر یا کسی بھی ایڈریس پر ای میل بھی کر سکتی ہیں: آپ کا سب سے نیا محفوظ سکور، جو کچھ آپ لے رہی ہیں، جو سائیڈ ایفیکٹس آپ نے لکھے، ٹیسٹ کے نتیجے، آپ کی ڈائری کے نوٹس اور جو اپائنٹمنٹس آپ نے رکھی ہیں، سب ایک پیغام میں۔ Roshara کوئی تشخیص نہیں جوڑتا اور آپ کے نتیجے نہیں پڑھتا۔

آپ کے سوال

تین چن لیں۔ اس صفحے کے سوال ایک شروعات ہیں۔ NICE کی ہدایات NG23 ڈاکٹروں سے یہ بھی کہتی ہیں کہ جن عورتوں کو مینوپاز کی علامات ہیں ان سے فیملی پلاننگ پر بات کریں (1.2.3)، اس لیے اگر آپ کو ابھی اس کی ضرورت ہے تو یہ بھی لسٹ میں ڈال لیں۔

خطرے کی کوئی نشانی طے شدہ اپائنٹمنٹ کے لیے نہ روکیں۔ PMS کی سفارشات مینوپاز کے بعد خون آنا، جنسی تعلق کے بعد یا دو ماہواریوں کے بیچ خون آنا، اچانک بہت زیادہ خون آنا، چھاتی میں گلٹی، سینے میں درد، اچانک سانس پھولنا اور خودکشی کے خیالات کو ان خطرے کی نشانیوں میں گنتی ہیں جن کا معائنہ یا ریفر کرنا ضروری ہے (سیکشن 2.3)۔

اپائنٹمنٹ کے بعد لکھ لیں کہ کیا طے ہوا اور جائزہ کب ہو گا۔ NICE کی ہدایات NG23 نئے علاج کا تین مہینے پر جائزہ لینے کا کہتی ہیں، اس لیے ایک سکور پہلے کا اور ایک تین مہینے بعد کا آپ دونوں کو ملانے کے لیے کچھ ٹھوس دیتا ہے۔

اگر کوئی ساتھ جا رہا ہے تو پہلے سے طے کر لیں کہ کون سی باتیں آپ اکیلے میں کہنا چاہتی ہیں۔ اگر آپ خاتون ڈاکٹر کو ترجیح دیتی ہیں تو اپائنٹمنٹ لیتے وقت پوچھ لیں کہ کیا کوئی ہے۔ اور اگر مشکل لفظوں کے لیے انگریزی سے زیادہ اردو آسان ہے تو سیکھیں میں علامات کے صفحے اردو لفظ اس انگریزی کے ساتھ دیتے ہیں جو ڈاکٹر استعمال کرے گا۔